Tagjainknak INGYENES, külsős személyeknek: 1500.- adomány
Jóga kezdőknek és újrakezdőknek
Szeretettel várlak a jógaórákra, ha szükséged van egy kis énidőre,
– amikor stressz és elvárások nélkül kapcsolódhatsz önmagaddal,
– amit végre, a saját benső igényeidnek mentén tölthetsz,
– amikor megengedheted Magadnak, hogy csakis a saját tested-lelked jelzéseire figyelj,
– ahol segítséget kaphatsz abban, hogy feltöltődj, erőforrásokat találj és ellazulj,
– amikor egyszerűen kivitelezhető, szelíd jógagyakorlatok mentén újrakapcsolódhatsz a testedhez és jólesően átmozgathatod,
– ahol eszközöket kaphatsz a testtudatod fejlesztéséhez, a testérzeteidhez való kapcsolódáshoz,
– egy biztonságos és elfogadó közösségben.
A hatha jóga eszközei közül egyszerűbb, bárki számára kivitelezhető ászanákat (jógapózok), légző-, meditációs és lazító gyakorlatokat végzünk.
Semmilyen előzetes jógás/mozgásos tapasztalat nem szükséges hozzá.
Vezeti:
Rajnoha Szilvia, jógaoktató, jógaterapeuta, mentálhigiénés szakember, mozgás – és táncterapeuta.
Ingyenes jóga Rajnoha Szilvivel minden SZIKRA tagunknak.
(tagságon kívül 1500.-adomány)
Várunk sok sok szeretettel egy kis egyensúlykeresésre.
Kéthetente pénteken: 18:45-20:00
Első alkalom: 2023.02.03
Garantáltan hatásos!